Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
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Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Surtout en comptant le vrai poids de la barre et des poids, c'est-à-dire 120,5kg et non 118kg. Une mini-étape de franchie.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Dhaze a écrit:
Je n'ai vraiment pas pu faire plus, il n'y avait plus d'eau courante dans le bâtiment, j'ai déjà dû me farcir tout le squat avec le peu qui restait dans ma bouteille, à savoir plus ou moins 10cl, donc j'étais mort de soif à la fin, il fallait que je rentre.
Et pipi dans la bouche, c'est pas compliqué pourtant?
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
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Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Je n'avais malheureusement rien en réserve.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Demande de l'aide à tes voisins.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Ils n'auraient pas le temps de m'aider, le batiment voisin c'est la maison communale, ils sont trop occupés à se masturber mutuellement au lendemain des élections.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
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Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Dhaze a écrit: à se masturber mutuellement:lol:
Cà marche aussi pour l'hydratation.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
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Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
C'est comme l'eau de mer : trop salé.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
BUKKAKE!!!!!!!!!
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Trop grand risque d'y perdre un œil.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
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Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
D'y perdre Hanoï? C'est une bataille depuis longtemps terminé mon cher.
poozat- La CAP et les pets
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Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Non, je parlais des élections, y perdre " un Neuil ", la commune française, où le PS a perdu des sièges aux dernières élections.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Pour le coup il y a pas eu d'érections, malgré les votes blancs.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Ce qui est étonnant puisque les sièges en question ont été pris par le FN, beaucoup de gens ayant voté pour Marine LePénis.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Entre autre n'oublions pas les partis eurospectriques.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Il a phallus que tu l'oses celle-là.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Que veux-tu les élection uropéennes çà me passionne.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
- Power clean -> clean -> front squat :
1 x 50
1 x 60
1 x 70
1 x 80
1 x 90
- Front squat ( atg, no belt ) :
1 x 2 x 100
1 x 2 x 110
1 x 2 x 120
1 x 1 x 130
1 x 11 x 90
- Stiff-leg deadlift ( no belt, straps, touch & go ) :
3 x 10 x 100
1 x 50
1 x 60
1 x 70
1 x 80
1 x 90
- Front squat ( atg, no belt ) :
1 x 2 x 100
1 x 2 x 110
1 x 2 x 120
1 x 1 x 130
1 x 11 x 90
- Stiff-leg deadlift ( no belt, straps, touch & go ) :
3 x 10 x 100
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
- Ez bar overhead extension :
1 x 15 x 10
1 x 10 x 15
1 x 5 x 20
5 x 10 x 27
3 x 15 x 20
- Curl marteau alterné :
30/20/20/20/20 x 20 ( 1 minute de repos )
- Ez bar dead stop extension :
1 x 37 x 30
1 x 15 x 10
1 x 10 x 15
1 x 5 x 20
5 x 10 x 27
3 x 15 x 20
- Curl marteau alterné :
30/20/20/20/20 x 20 ( 1 minute de repos )
- Ez bar dead stop extension :
1 x 37 x 30
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
ça commence à cruler sérieusement ici !
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Il fallait bien qu'un jour mes bras rattrapent légèrement mes cuisses et mon dos.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
On peut même dire que tes bras ont rattrapés ses cuisses et son dos.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Poozat, merci de dire tout écrit ce que je pense tout bas.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
A ton service.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Ce curl marteau tu le fais dynamiquement, ou en contrôle? Si c'est en contrôle, la perf est sérieuse!
perejojo- Belge dans l'âme. Alcoolique aussi.
- Messages : 2745
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
A 20 kg ça fait beaucoup de reps ouais.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Dhaze, nominated for the 2014 no belt prize.
Non non, contrairement à ce que je fais pour les triceps, ce n'est pas super contrôlé. Ce n'est pas du curl de barbare à la Mupa non plus.
Étrangement c'est comme ça que j'ai les meilleures sensations, meilleure congestion et meilleure hypertrophie avec ce mouvement.
Plus étrangement encore, on parle de mon curl marteau, pas de mon squat ou de mon front squat. Twilight Zone.
Étrangement c'est comme ça que j'ai les meilleures sensations, meilleure congestion et meilleure hypertrophie avec ce mouvement.
Plus étrangement encore, on parle de mon curl marteau, pas de mon squat ou de mon front squat. Twilight Zone.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
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