Crysis007 (maigre et faible)

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Dhaze le Mer 24 Juil - 17:11

En rentrant chez moi après ma séance ce matin, j'ai vu un mec faire des c&j dans son jardin, avec une bête barre style Décathlon, et une grande plaque de bois en guise de plateforme.

J'ai eu une pensée pour toi quand il a foiré un jerk en perdant la barre devant lui, et qu'elle est partie s'enfoncer dans la terre du jardin. Laughing

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Ven 2 Aoû - 22:49

Prochaine étape il essayera de garder un jeté partant vers l'arrière, pour finalement passer une radio quelques jours plus tard et se renseigner sur un club d'haltéro  
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Sam 3 Aoû - 4:52

6km de CAP en 36 minutes, à 6h du mat, temps super frais, pas une pointe de soleil à l'horizon  

Faudrait qu'un de ces 4 j'ai la motivation pour doubler la distance... c'est largement possible.
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Dim 4 Aoû - 5:06

Re 6km de CAP, dans le même temps.
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par DeLiVrAnCe le Dim 4 Aoû - 6:19

36 mn, c'est le temps pour 8km ça, sort toi les doigts du cul
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par orime le Ven 16 Aoû - 19:12

5,7km ce soir en 36min20 

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Olive le Sam 17 Aoû - 9:22

orime a écrit:5,7km ce soir en 36min20 
Et tu ne loggues plus sur endomondo ?
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par poozat le Sam 17 Aoû - 10:40

orime a écrit:5,7km ce soir en 36min20 

Marcher ça fait du bien. 

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par orime le Sam 17 Aoû - 11:58

Olive a écrit:
orime a écrit:5,7km ce soir en 36min20 
Et tu ne loggues plus sur endomondo ?
J'ai paumé login et password 

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Olive le Sam 17 Aoû - 17:54

Pourtant, tu devrais te rappeler du login.

En plus c'est l'été, pas mal de monde se traine...
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Mer 2 Oct - 22:11

Petite séance de CAP ce soir avec Orime : 41 minutes.
Juste après le repas en plus... on a pu donner un concerto d'instrument à vent gratuit dans les rues 
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Dhaze le Mer 2 Oct - 22:16


Les joueurs de cornemuse.

J'espère au moins que les passants vous ont offert de l'argent pour vous remercier de partager votre talent.

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par orime le Mar 22 Oct - 7:11



  

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par DeLiVrAnCe le Mar 22 Oct - 8:46

Belle rangée de rameurs
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par orime le Sam 26 Oct - 6:27

Paré pour demain ? 

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par DeLiVrAnCe le Sam 26 Oct - 12:17

Au taquet, réserve de chocobon ok  
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par orime le Dim 27 Oct - 15:30

Il a bien couru (et gerbé  ) ce con !
Il cache bien son jeu l'haltérochocobon...

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par DeLiVrAnCe le Dim 27 Oct - 22:18

Il a gerbé  
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Lun 2 Déc - 19:53

J'ai une compet ce samedi, du coup aujourd'hui j'ai fait une sorte de séance maxis, et ça a donné...

Arraché :

2x1/65kg

Épaulé Jeté :

1x1/72.5kg
1x1/75kg (Fail... sur l'épaulé)

C'est un ratio de femme entre les deux mouvements Laughing 
J'ai plus du tout de cuisses 

PS : je faisais 76/96 avant.
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Dhaze le Lun 2 Déc - 19:55

Ça va mieux tes genoux ?

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Lun 2 Déc - 19:58

orime a écrit:

  
J'avais pas vu... c'est hypnotique 


Ça va mieux tes genoux ?
Je ne ressens plus de douleurs aiguës, mais après du front squat par exemple, je sens que les genoux ont chauffé... c'est bizarre comme sensations.
Ça va mieux, mais faut pas non plus que je m'emballe trop, sinon je risque à nouveau de dépasser la ligne rouge et de devoir arrêter plusieurs mois.
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par poozat le Lun 2 Déc - 20:12

C'est çà qui est dur, faut se retenir pour pas que cela dégénère encore plus. Pas facile. Bon courage Ben. 

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par zhips le Lun 2 Déc - 20:15

tu peux essayer les sleeves, c'est pas vraiment une protection. Mais ça aide vraiment à s'échauffer / fluidifier l'articulation imo


Dernière édition par zhips le Lun 2 Déc - 20:19, édité 1 fois
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par poozat le Lun 2 Déc - 20:16

Mets des genoux, parait que c'est pratique. 

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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Crysis007 le Dim 8 Déc - 2:30

J'ai bien réussi ma compet aujourd'hui.

Arraché : 58 - 63 - 67
Épaulé Jeté : 71 - 76 - 80

Poids du corps : 63.8kg

Sur l'arraché j'en chie au démarrage, mais avec la gniak j'arrive à la tirer assez haute et à passer en dessous  (squat très difficile ensuite, mais ça remonte)
L'épaulé jeté, ma seule chance c'était de la réceptionner debout (vu mes cuisses de poulet), du coup j'ai tiré comme un taré en m'énervant bien, et c'est passé nikel. On s'est dit ensuite avec mon coach qu'on aurait peut-être dû tenter plus vu ma forme du jour, mais au moins c'est prometteur, car sur le jeté, j'étais très facile ensuite.

Bref, ça me remotive bien, car techniquement c'était loin d'être dégueu aujourd'hui, et puis j'avais la gniak au démarrage de chaque barre, du coup c'est bien passé.
Le top serait que j'arrive à perdre encore un peu de poids pour chopper la catégorie 62kg puis que je remonte vers 70/90 en barre... et ça en conservant mes genoux en état 
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Re: Crysis007 (maigre et faible)

Message par Mupa le Dim 8 Déc - 16:15

Bravo pour toutes les reps validées déjà 

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