Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Pour quoi tu mets une vidéo de musique à chaque fois en dessous de ton entrainement ?
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
je le fais aussi parfois c'est pour faire découvrir des trucs ou donner l'humeur dans laquelle on est. Et puis on peut discuter un peu, si c'est juste pour se palucher sur nos perfs c'est vite rasoir.
Invité- Invité
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Haaaa d'accord
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
zhips a écrit:Dans quel but ?
[...]
Je répondrai un peu plus tard. Attends-toi à une réponse particulièrement inutile.
Aigle a écrit:Pour quoi tu mets une vidéo de musique à chaque fois en dessous de ton entrainement ?
Parce que certaines personnes sur ce forum font preuve de mauvais goût musical, et en tant qu'élite, je tente d'éduquer.
Sinon, bench pour la troisième fois de la semaine. :jacky:
- Paused close grip bench press ( 40cm ) :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
9 x 6 x 81
1 x 15 x 60
55 dead hang chin-ups. Pesé à 83,7kg.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
en tant qu'élite ... tu peux me dire si c'est une bonne idée de faire du push press behind the neck dans mes séances épaules ?
L'anguille- Se languit d'un ha-rang
- Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
attends je corrige ... t'es pas obligé de me le dire en tant qu'élite, j'appréhende un peu le résultat, mais tu peux me dire tout simplement ce que t'en penses, ça ira
L'anguille- Se languit d'un ha-rang
- Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
En tant qu'élite ( , ), j'approuve cette bonne idée.
Certains ont un peu de mal à le faire derrière la nuque à cause d'épaules pas assez mobiles, mais c'est plus un problème pour la version stricte, avec l'aide d'une petite poussée des jambes, normalement les épaules n'ont pas grand-chose à faire au départ, dans la partie où elles se trouvent potentiellement dans une mauvaise position.
À part un souci de mobilité, c'est un bon exercice à mon avis.
Certains ont un peu de mal à le faire derrière la nuque à cause d'épaules pas assez mobiles, mais c'est plus un problème pour la version stricte, avec l'aide d'une petite poussée des jambes, normalement les épaules n'ont pas grand-chose à faire au départ, dans la partie où elles se trouvent potentiellement dans une mauvaise position.
À part un souci de mobilité, c'est un bon exercice à mon avis.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
ok merci
je mets une grosse poussée mais bon, si ça peut sauver une épaule, on va pas faire son radin hein.avec l'aide d'une petite poussée des jambes
L'anguille- Se languit d'un ha-rang
- Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
C'est pas tres preconsié derrière la nuque, fin apres certains n'ont aucun problème, mais tu peux pas savoir si oui ou non ta morphologie y est adapté avant de commencer à avoir des douleurs, alors pour quoi prendre le risque, c'est pas un truc indispensable y a des milliers de facons de bien développer ses epaules
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
le faire devant alors, mais la prise est moins confortable et surtout la flexion des genoux différente ...
L'anguille- Se languit d'un ha-rang
- Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Encore une fois, ça peut être un problème quand on presse strictement le poids. Tandis que là, avec une poussée des jambes qui réduit considérablement le travail des épaules dans la partie basse du mouvement, le seul véritable prérequis, c'est être capable de poser la barre sur ses trapèzes, en ayant la barre en main.
Donc normalement, si quelqu'un sait prendre la barre sur son dos comme pour faire du squat, c'est bon. Et comme tu dis que si la barre est devant tu trouves la prise moins confortable, à mon avis, derrière la nuque, tu n'auras pas de problème.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Moi j'ai un problème pour mettre la barre derrière la nuque, et pas un problème de souplesse, juste que j'ai un nerf qui saute dans la main gauche, va comprendre pourquoi
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Mupa. What else.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Bon et donc, maintenant que mon problème de shorts qui se déchirent systématiquement à cause du squat est définitivement réglé ( et le look pyjama est absolu ), une question sérieuse ( si quelqu'un ici en utilise ), les knee sleeves.
En pensant donc que je n'ai aucune pathologie ( inb4 de Mupa : sauf mentalement ), pas de blessure, juste besoin de garder l'articulation bien au chaud, et très légèrement soutenue quand je squatte pendant une heure et plus dans une salle très froide.
Est-ce qu'il faut que je claque 50-60€ dans une paire de Rehband ? Ou est-ce qu'une quinzaine d'euros investis dans une random paire disponible au magasin du coin suffit ?
Est-ce qu'il y a une différence monstrueuse entre les deux ? Parce que je n'ai strictement aucune expérience avec ça.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Il me semble avoir lu que celles de strenghtshop sont pas mal (après j'suis incapable de connaitre la différence entre single/double et triple ply niveau confort vu que j'en ai jamais mis).
Il me semble que la principale différence c'est que les sleeves cheap sont pas épaisses et la pluspart des pratiquants trouvent ça bien moins bon que des trucs plus chers genre les rehband, apparemment c'est vraiment la valeur sûre ces trucs là.
J'ai pas trop capté mais apparemment certains sont en neoprenes et d'autres pas.
Il me semble que la principale différence c'est que les sleeves cheap sont pas épaisses et la pluspart des pratiquants trouvent ça bien moins bon que des trucs plus chers genre les rehband, apparemment c'est vraiment la valeur sûre ces trucs là.
J'ai pas trop capté mais apparemment certains sont en neoprenes et d'autres pas.
Treith- One-trick pony
- Messages : 3830
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 27
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
l'histoire des ply, c'est pour les knee wraps non ?
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Pour les sleeves aussi. Il y en a en néoprène ou autre matériaux dans le but de garder au chaud et d'offrir un très léger support, et d'autres sont à mi-chemin entre des sleeves et des wraps, tenant au chaud, et offrant un support beaucoup plus " lourd " que des sleeves.
Treith a écrit:Il me semble que la principale différence c'est que les sleeves cheap sont pas épaisses et la pluspart des pratiquants trouvent ça bien moins bon que des trucs plus chers genre les rehband, apparemment c'est vraiment la valeur sûre ces trucs là.
Ok.
Ce qui m'emmerde, c'est que je n'ai aucun point de comparaison. À mon avis, contrairement aux barres et à d'autres choses, je serais bien incapable de dire la différence entre une bonne paire de sleeves et une paire trop fine / mal cousue / pas assez chaude.
En gros, même si j'en vois une paire à 15-20€ qui correspondrait très bien à ce que je recherche, je serais probablement incapable de savoir si ça suffit ou si il faut chercher dans du plus haut de gamme.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
L'usage te dira si ça te convient ou non.
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Ouais mais je suis un adolescent sans le sou, il faut que je réfléchisse bien. :treith_n°2:
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Et puis une bonne paire de knee sleeves c'est plus important qu'une bête bagnole. :dhaze_n°2:
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Si un jour tu reviens, le bus t'ouvrira grand ses portes
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Tout de suite les menaces !
" Ah les voitures c'est con ? Eh ben je ne viendrai pas te chercher ! "
" Ah tu m'embêtes sur le forum ? Eh ben j'abuse du peu de faux pouvoir que j'ai ! ".
Le tout avec un sale accent de Liège et un " na na ni na nère ! " pour clôturer.
Tags : enfant, mal éduqué, jacky typique, devrait faire de la politique
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
J'ai failli faire sciences politiques en plus à l'unif'
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Paused squat :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 5 x 120
11 x 3 x 105
1 x 3 x 120
Facile sauf la série de 5 à 120 et le dernier triple. C'est splendide.
Si je me débrouille bien, les 160kg atg et sans ceinture ( aka " no no squat " :koolkid: ) sont très très faisables cette année.
Peut-être même le 200% pdc si je reste à 82-83kg. :croquette:
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
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